Notre quotidien, le stress du travail, le rythme effréné de la vie en ville créent en nous le besoin de nous détendre… Mais il est parfois compliqué de prendre le temps nécessaire pour y parvenir. Au coeur de la Cité Fertile, l’application de méditation Mind vous ouvre les portes de sa cabane de méditation. Tous les jours, venez découvrir gratuitement et en libre accès la méditation pleine conscience avec des séances audio guidées de 10 min.
Retrouvez aussi toutes les méditations de la cabane depuis chez vous avec l’application Mind.
Les bienfaits de la méditation
La pratique régulière de la méditation apporte de nombreux bienfaits, scientifiquement prouvés, sur la santé et l’esprit :
– diminution du stress et de l’anxiété
– meilleure capacité de concentration
– meilleure qualité de sommeil
– renforcement des défenses immunitaires
– augmentation de l’énergie
– sentiment de calme, de paix & d’équilibre
– augmentation du flux sanguin et ralentissement du rythme cardiaque
Alors petits et grands, c’est le moment de se mettre à la méditation !!
SUIVEZ LE GUIDE
