Hatha Yoga
17 mai 2024
Tous les vendredis Coumba propose un cours de Hatha yoga de 1h à la Cité Fertile !
La séance commence par un travail du souffle (pranayama) puis viennent les salutations au soleil, le maintien des postures accompagnées de la respiration, le travail musculaire et les étirements profonds pour terminer par la relaxation finale. Entre tonification en profondeur et détente totale, le corps et l’esprit s’unissent, l’énergie circule.
Cours tout niveaux, débutants bienvenus !
Les cours sont à prix libre. Arrivez 10 à 15 minutes avant le début de cours, munissez vous de votre tapis et d’une tenue confortable !